Why is it so difficult for people to lose weight and keep it off?
Most people have trigger foods which they cannot resist not only because of taste, but also because of emotional and cultural conditioning. Trigger food include french fries, potato chips, nuts, donuts, cookies, candies and hundreds of others that you may associate with pleasure. Your motivation needs to be stronger then the temptations of your trigger foods. Otherwise you will never succeed @ losing weight. Losing weight means changing your whole lifestyle :)
If you lose weight by surgical means such a liposuction or stomach stapling without also changing your diet and lifestyle. You will eventually regain the weight as fat.
If you lose weight by chemical means such diet pills, shakes, herbs or teas which artificially stimulate your metabolic rate or suppress your appetites effects wont last forever and in the long run do more harm then good.
Perfection is what makes us excellent. We are what we repeatedly do.
Excellence is not an act but a habit......
Today's Wisdom:
"One should eat to Live, not live to eat"
Love always Anna Anka
*Hej Anna*
ReplyDeleteTack för dina rader
Kram *AB*
Vilket superbra inlägg about losing weight! You're an EXCELLENT teacher when it comes to fitness and health Anna Anka!
ReplyDeleteI would love to see more tips about workout, food and fitness on your blog!
Hej!
ReplyDeleteJag har nyss börjat kolla in din blogg och hoppas att livet känns lite bättre efter allt strul som varigt.
Jag gillar själv att träna och tycker det är roligt att läsa dina små träningstips. Läste en intervju om dig där du berättade om mellanmål iform av keso och blåbär. Att jag inte tänkt på det tidigare, fantastiskt gott! Så tack för att du har inspirerat mig :-).
/Cecilia
Lite tips, gärna övningar man kan göra hemma och mattips skulle vara roligt :)
ReplyDeleteFörresten, du som är från älskade Skåneland och Bjuv till på köpet! (jag är från Mörarp, ligger 5 min ifrån) I alla fall, du måste väl ha smakat bulle med bulle? :P
Kramar!
Du har helt rett, det handler om lifestyle.
ReplyDeleteHer i Norge har vi et ordtak som sier: Du blir hva du spiser.
Har du noen gode retter du vil dele med meg hadde jeg blitt glad.
Det här var roligt. mer sådant :)
ReplyDelete<3
Amanda
artali.se
Hej Anna!
ReplyDeleteDetta är så sant!
Då jag tillslut gick ned min övervikt och blev vältränad och sund så ändrade jag ALLT i mitt liv. Inte bara vanor uran också mitt tänkt och berabetade med mig själv på djupet... Nu har jag hållt vikten länge och det ska jag fortsätta med ;)
Tack för en bra blogg!
Hej Anna!
ReplyDeletedetta är så sant!
Då jag under förra året bestämde mig för att gå ned i vikt på riktigt och ta itu med min övervikt ändrade jag precis ALLT! Jag tänkte inte bara på vad jag åt utan jag bytte ut träningen till en mer varierad, jag jobbade med mitt psyke inifrån och ut från grunden och tittade på de faktorer som en gång gjorde mig överviktigt. Kilona "rann" av mig, och idag är jag normalviktig änn idag..:)
Nu jobbar jag med att hålla vikten och få en vältränad kropp och hälsa. Det går toppen!:)
Viktminskning är så mycket mer än maten, då man insett det kommer man långt :)
Tack för en bra blogg!
Tack! jag behövde läsa det här, nu ska jag ut och jogga!
ReplyDelete